BARFUß WALDBADEN IM HERBST

IM HERZEN BARFUß

In KOoperation Mit Bianca Zender
(Barfußcoach - Natural Running)

Die Füße verbinden Dich mit der Erde. Was liegt da näher als zum Waldbaden mal die Schuhe auszuziehen, um die Erde unter den Füssen richtig spüren zu können?
(Grounding - Erden - Earthing)

Oft hängen wir mit unseren Gedanken noch in der Vergangenheit oder sind schon viel zu weit voraus. Barfuß Waldbaden im Herbst bietet Dir die simple Möglichkeit schnell wieder ins hier-und-Jetzt zu kommen. Sich mit der Natur zu verbinden und gleichzeitig die Füße zu trainieren.  

Es ist eine wunderbare Abwechslung, im Herbst barfuß über den nassen Boden zu gehen. Das gilt sowohl für Asphalt, als auch für natürliche Böden wie im Wald. Gerade der Waldboden wird bei Regen angenehm weich und (sofern es noch nicht allzu kalt ist) angenehm kühl.

Du bist gerne barfuß, egal ob zuhause, im Garten oder am Strand? Dann laden wir Dich herzlich auf eine kleine Reise ein. Wir werden Dich im wahrsten Sinne des Wortes, von der Beschleunigung in der Entschleunigung begleiten und eine Abwechslungsreiche Stimulation der Fußsohlen ermöglichen.  Der Fokus liegt ganz darauf, die natürliche Wirkung des Waldes und die Erde auf sich wirken zu lassen und durch achtsame und bewusste Wahrnehmung die Füße spüren zu können. Wir werden nach einem kurzen Vortrag und Erklärung, zum Thema Barfuß im Waldbaden übergehen. Das Baden im Wald kommt ursprünglich aus Japan und bedeutet so viel wie mit alle Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes eintauchen.

Voraussetzungen:

• Eine Gewisse Grundkondition. Wir werden teilweise in Unwegsamen Gelände unterwegs sein und etwa eine gesamtstrecke von 6 Km zurücklegen. Die Strecke wird auch eine kurze Lauffrequenz beinhalten, für die Du aber keinerlei Vorkenntnisse brauchst.

• Für Menschen mit Gefühlsstörungen (Polyneurologien) Aufgrund von neurologischen Erkrankungen ist dieser Kurs nicht geeignet.

Treffpunkt:                           Weißhauswald (Stadtwald Trier) - oberen Parkplatz
Uhrzeit:                                 09:00 – 12:00 Uhr
Teilnehmer:                         Max 8-10 Teilnehmer
Zum Mitbringen:               Etwas zum Trinken und eventuell eine Sitzunterlage
Preis:                                 35,70 (Excl. Mehrwertsteuer) - 42,43 Euro ( Inkl. MwSt)

Vorab eine kurze Erklärung zum Thema Barfuß durch den Wald

Bianca Zender – Barfuß Laufcoach - worauf zu achten, wenn wir Barfuß durch den Wald gehen.
BARFUSS-ZEIT-TRIER

Marieke Jostock: Shinrin-Yoku Trainer & Naturcoach