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Shinrin Yoku“, so nennen die Japaner das „Baden im Wald“. Dabei geht es nicht im wörtlichen Sinne um ein Bad im Wald, sondern vielmehr darum, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen. Du wirst in die Atmosphäre des Waldes eintauchen und einfach in der Natur sein. Durch bewusste Entschleunigung und durch das Öffnen der Sinne kannst du deinen Kopf frei machen. Egal, ob du gestresst bist, einen Gang herunterschalten möchtest, oder einfach bei dir selbst sein möchtest: Durch Schinrin-Yoku wirst du einen Ort der Ruhe und Entspannung erreichen, an dem du dich geerdet fühlst. Du wirst im hier und jetzt ankommen und die Stille genießen können.

Waldbaden ist eine individuelle Erfahrung, aber du kannst es auch in einer Gruppe praktizieren.